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　　木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质，具有促进消化的作用。牛奶中富含钙质及优质蛋白质，能够增强骨骼强度和肌肉力量。两者的营养成分并不冲突，因此可以一起食用。

　　对于乳糖不耐受的人群而言，饮用牛奶时可能会出现腹泻等不适症状。此时若将两者同食，可能加剧腹泻症状。

　　在食用木瓜和牛奶时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹胀或加重腹泻等症状。同时，对于特殊人群如孕妇或儿童，应咨询医生或专业人士的意见后再做决定。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　冬季天气干燥，加上饮水量减少，很多人都出现皮肤干燥、瘙痒等缺水症状。其实，冬季补水的方式很多，不一定是要喝水才能补水哦！巧吃含水量丰富的蔬菜和水果也能在不经意间补充大量的水分！今天食神给大家推荐的补水蔬菜是绿豆芽，多吃还能补充维生素C哦！

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